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有氧燃脂心率计算

在线有氧运动燃脂心率计算器,基于最大心率公式(220-年龄)分 5 个心率区间(热身/燃脂/有氧/无氧/极限),输入年龄快速给出每个区间的心率 BPM 范围和运动建议。

使用说明

本工具纯前端 JS 实现,所有数据在浏览器内计算,不上传服务器。所有公式均来自公开医学/营养学文献。

⚠ 本工具为纯前端实现,数据在浏览器内处理,不发送服务器。manifest 中 api_url 为空,Agent 请读取 schema.json 理解字段,调用前请在工具页用浏览器执行。