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100) throw new Error('年龄需 5-100'); var max = maxHR(a); var rows = ''; for (var i = 0; i < zones.length; i++) { var low = Math.round((rest + hrr(max, rest) * zones[i][1])); var high = Math.round((rest + hrr(max, rest) * zones[i][2])); var isFat = (i === 1); rows += '
' + zones[i][0] + '
' + low + ' - ' + high + ' bpm
' + zones[i][3] + '
'; } resultMeta.textContent = '年龄 ' + a + ' · 静息心率 ' + rest + ' bpm'; resultContent.innerHTML = '
最大心率: ' + max + ' bpm
' + '
基于经典公式 HRmax = 220 - 年龄。储备心率法(HRR)= 最大心率 - 静息心率。
' + '
心率区间
心率范围 (BPM)
运动用途
' + rows + '
'; resultArea.classList.add('show'); } catch (err) { errorMsg.textContent = '错误: ' + err.message; resultArea.classList.remove('show'); } finally { btnMain.disabled = false; } }); })();